Le meilleur médicament, c'est vous !

© Éditions Albin Michel, 2013 ISBN : 978-2-226-28485-3 À Marine Sommaire Page de titre Page de Copyright Préface Chapitre 1 - Guérir de l’Excès de poids • Les coupe-faim qui associent plaisir et efficacité • Les mystères du piment et du poivre • Les desserts qui font maigrir • Le plaisir de réguler son poids Chapitre 2 - Dynamiser son organisme • Les bienfaits de l’activité physique • Jeûner… pour rester jeune Chapitre 3 - Améliorer son sommeil • Favoriser l’endormissement • Se lever du bon pied • Les ennemis du sommeil : le ronflement et l’apnée Chapitre 4 - Se débarrasser des tracas quotidiens : problèmes de transit, allergies… • Les troubles gastro-entérologiques • Les allergies…